TABANAN BALI – Simak kunci hidup sejahtera dengan memanfaatkan indra keenam yang jarang disadari dan didengarkan oleh manusia.
Kesejahteraan hidup memang menjadi suatu yang didambakan oleh sebagian orang.
Kebanyakan orang akrab dengan panca indera (sentuhan, penglihatan, pendengaran, penciuman, dan rasa), tetapi tidak semua orang tahu bahwa kita memiliki indera tambahan yang disebut interosepsi.
Indra keenam atau yang disebut dengan interosepsi merupakan keadaan internal tubuh kita.
Interosepsi membantu kita merasakan dan juga menafsirkan sinyal internal yang mengatur fungsi vital dalam tubuh, seperti rasa lapar, haus, suhu tubuh, dan detak jantung.
Indra keenam ini jarang diperhatikan oleh sebagian besar manusia. Faktanya, hal ini merupakan suatu hal yang sangat penting untuk memastikan bahwa setiap sistem dalam tubuh bekerja secara optimal.
Dalam contoh nyata, hal ini dapat terjadi berupa respon mengenai sesuatu misalnya minum ketika haus, melepas jaket ketika sedang panas dan sebagainya.
Indra keenam juga sangat penting dalam kesehatan mental kita. Interoception berkontribusi pada banyak proses psikologis, termasuk pengambilan keputusan, kemampuan sosial, dan kesejahteraan emosional.
Terlepas dari betapa pentingnya interosepsi bagi semua aspek kesehatan kita, sedikit yang diketahui tentang apakah pria dan wanita berbeda dalam seberapa akurat mereka merasakan sinyal internal tubuh mereka.
Baca Juga: Resep Obat Tradisional Kecubung: Dapat Menghilangkan Ketombe Hingga Mengobati Kaki Terkilir
Sejauh ini, penelitian yang menyelidiki apakah cisgender pria dan wanita (seseorang yang identitas gendernya sesuai dengan jenis kelamin biologis mereka) merasakan dan menafsirkan sinyal interoseptif dari jantung, paru-paru, dan perut mereka secara berbeda telah menemukan hasil yang beragam.
Mencari tahu apakah ada perbedaan itu penting, karena dapat meningkatkan pemahaman kita tentang perbedaan dalam kesehatan mental dan fisik.
Tim peneliti menggunakan data dari 93 penelitian dan mengamati interosepsi pada pria dan wanita, dan berfokus pada bagaimana cara seseorang merasakan sinyal jantung, paru-paru, dan perut di berbagai tugas yang berbeda.
Penelitian ini dilakukan dengan memberi tugas kepada pria dan wanita untuk merasakan dan menghitung denyut jantung mereka dan pernafasan mereka di berbagai aktivitas.
Baca Juga: Resep Obat Tradisional Cincau Rambat: Dapat Mengobati Hipertensi Hingga Radang Lambung
Dikutip Tabanan Bali dari arikel yang dipublikasikan dalam Sciencealert, tim peneliti
menemukan bahwa terdapat perbedaan interosepsi antara pria dan wanita.
Wanita secara signifikan kurang akurat dalam tugas yang berfokus pada jantung (dan sampai batas tertentu tugas yang berfokus pada paru-paru) dibandingkan dengan pria.
Temuan ini sangat penting untuk membantu memahami mengapa terdapat berbagai kondisi mental, wanita lebih banyak depresi dan mengalami kecemasan lebih.
Terdapat beberapa teori yang digunakan untuk menjelaskan kenapa wanita lebih sering mengalami gangguan kesehatan mentnl dibanding pria, seperti genetika, hormone, kepribadian, paparan stress dan kesulitan di masa anak-anak.
Kita ketahui sebelumnya bahwa kesadaran diri mengenai indra keenam atau interosepsi sangat penting dan mempengaruhi kesejahteraan.
Baca Juga: Resep Obat Tradisional Kunyit: Dapat Menyembuhkan Diare Hingga Nyeri Haid
Maka seseorang yang kesulitan dengan interosepsi pada dirinya dapat berpengaruh pada banyak hal dalam dirinya, termasuk fungsi emosional, sosial, dan kognitif.
Dimana semuanya merupakan faktor- faktor risiko terhadapa kondisi kesehatan mental.
Beberapa penelitian memiliki hasil yang berbeda mengenai interosepsi, studi baru menunjukkan peningkatan interosepsi meningkatkan kesehatan mental, penelitian juga menunjukkan bahwa pria dapat menggunakan sinyal interoseptif, misalnya dari hati mereka, lebih dari wanita ketika memproses emosinya.
Perbedaan lain juga telah dilaporkan, dengan penelitian menunjukkan bahwa wanita lebih memperhatikan sinyal interoseptif daripada pria.
Pemahaman yang lebih baik mengena semua faktor yang mempengaruhi indra keenam atau interosepsi menjadi suatu yang sangat penting kedepanya.
Hal ini dimaksudkan agar terdapat pengembangan perawatan yang lebih baik terhadap berbagai kondisi kesehatan mental.***