Network
TABANAN BALI - Benarkah kopi bisa turunkan berat badan? yuk simak penjelasan pakar nutrisi asal Australia berikut ini.
Konsumsi kopi mungkin berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi nafsu makan seseorang, tetapi minuman ini ternyata belum tentu membantu menurunkan berat badan.
Pakar nutrisi di Perth, Australia, Dr Shyamala Vishnumohan seperti disiarkan LiveScience pada akhir pekan lalu mengatakan, manajemen berat badan jauh lebih kompleks daripada menyeruput secangkir kopi dan menghilangnya lemak dalam tubuh.
Baca Juga: Lowongan Kerja Bali: Dibutuhkan Barista, Waitres dan Cook, Lulusan Minimal SMA/SMK
Penelitian menunjukkan kafein dapat mengurangi nafsu makan sehingga berpotensi mengakibatkan seseorang makan lebih sedikit kalori.
Tetap, meskipun kopi dapat sedikit mengurangi hormon ghrelin, Vishnumohan tak yakin seberapa signifikan efek penekan nafsu makan itu.
Misalnya, satu studi di International Journal of Food Sciences and Nutrition menemukan minum kopi sebelum makan sedikit menurunkan asupan kalori.
Baca Juga: Susah Tidur Setelah Ngopi? Begini Cara Kafein Pengaruhi Hormon Adenosin Dalam Tubuh
Tetapi efek penekan nafsu makan tidak bertahan lebih dari tiga sampai empat jam.
