Network
4. Kurangi Risiko Osteoporosis
Manfaat gerakan push up sebelum tidur juga dapat membantu mengatasi risiko osteoporosis.
Usia yang terus bertambah dapat membuat kekuatan tulang Anda menurun.
Jika dilakukan secara rutin, postur tubuh dan kekuatan tulang anda akan tetap terjaga.
5. Meningkatkan Mood saat Bangun Pagi
Manfaat Push Up sebelum tidur ternyata akan membuat proses tidur anda cukup nyenyak.
Ketika tidur nyenyak, kondisi ini akan sangat berpengaruh saat anda bangun pagi hari.
Suasana mood yang baik pada bangun tidur anda akan sangat berpengaruh dengan aktivitas anda seharian.
Jadi lima manfaat tersebut akam diperoleh jika anda rutin menggelar olahraga ringan yakni push up sebelum tidur.***
