Network
Penangkal sikap defensif adalah menerima tanggung jawab atas peran Anda dalam situasi yang saling bertentangan. Kembangkan kebiasaan untuk saling bertanggung jawab.
Baca Juga: Atlet Bulu Tangkis Jonatan Christie Menyalip Ginting di Peringkat Dua Dunia
Sebuah contoh: Alih-alih menuduh orang lain dengan mengatakan: "Ini salahmu karena kita terlambat karena kamu terlalu banyak menghabiskan waktu untuk berpakaian!"
Coba ubah menjadi: "Saya ingin datang tepat waktu sebisa mungkin. Tapi tidak apa-apa, kita bisa bersikap fleksibel."
Cobalah menenangkan diri sendiri sebagai pengganti stonewalling
Stonewalling terjadi ketika seseorang menarik diri secara emosional dari sebuah pertengkaran untuk menghindari konflik lebih lanjut.
Baca Juga: NFA Dorong Langkah Peningkatan Pasokan Minyak Goreng Jelang Puasa dan Lebaran
Hal ini dapat terjadi dalam berbagai bentuk-seperti menghindari kontak mata, meninggalkan diskusi sebelum selesai, menolak untuk membicarakan topik tertentu, dan menutup percakapan jika situasi menjadi terlalu panas.
Stonewalling tidak melakukan apa pun untuk mengatasi masalah yang mendasari antara dua orang. Sebaliknya, hal ini justru meningkatkan perasaan terisolasi dan terputus yang kemudian dapat menyebabkan kebencian lebih lanjut di antara pasangan dari waktu ke waktu.
Menenangkan diri sendiri adalah penangkal stonewalling. Ketika Anda merasakan situasi stonewalling yang akan datang, alih-alih menutup diri sepenuhnya, hentikan percakapan terlebih dahulu, komunikasikan dengan pasangan Anda.
