TABANAN BALI – Nyeri Sendi adalah penyakit yang disebabkan oleh banyak hal seperti aktivitas berlebihan, bobot tubuh yang terlampau berat, kurang digerakkan, dan keseleo.
Penyebab yang kerap terjadi juga seperti cidera sampai peradangan sendi, tulang ligamen, dan tulang di dekat sendi.
Faktor seseorang rentan terkena nyeri sendi yakni berusia lebih dari 60 tahun, pernah cidera sendi, memiliki keluarga yang menderita nyeri sendi, kulit yang mudah luka akibat eksim atau psoriasis, terlahir dengan kelainan bentuk tulang, cacat sendi, penderita obesitas.
Baca Juga: 5 Cara Agar Ibadah Salat Semakin Khusuk, Ustadz Abdul Somad: Jangan Tekuk Jari hingga Berbunyi
Gejala yang dialami bagi penderita nyeri sendi adalah sendi terasa hangat dan kaku, pergerakan sendi terbatas, sendi sulit digerakkan, nyeri pada lutut mengakibatkan pincang ketika berjalan.
Bila semakin parah maka gejala yang dialami akan berbeda seperti demam, sendi berubah bentuk, berkeringat banyak di malam hari, berat badan turun drastis, sendi membengkak dengan cepat.
Untuk mengobati nyeri sendi bisa segera ke dokter atau menjalankan pengobatan herbal dan alami seperti obat herbal yang di anjurkan dr Zaidul Akbar berikut ini.
Sebagaiman dikutip Tabanan Bali.Com dari Akun Instagram @zaidulakbar pada unggahan 8 Oktober 2021 lalu. Dr Zaidul Akbar mengajarkan cara mengobati dan mencegah nyeri sendi dengan obat herbal yang murah meriah.
“Seringkali saya melihat banyak yang lutut dan sendi merasakn nyeri , khususnya orangtua dan
orang yang mengalami kelebihan bobot badan ( Obesitas),” Tutur dr.Zaidul Akbar
Dia menjelaskan, setiap 0,5kg berat tubuh berkurang maka berkurang juga 2kg tekanan di dengkul tersebut dan berkurang juga 3kg tekanan dipanggul.
“Apa yg terjadi jika gesekan dari tekanan itu berkurang? Nyeri juga akan berkurang tentunya, atau peradangan akan berkurang juga,” tuturnya
Menurutnya, selain menurunkan berat badan maka asupan nutrisi yang sesuai untuk tulang dan sendi juga sangat penting.
Beberapa makanan yang dimaksudkan adalah seperti:
- Kolagen bisa dari rumput laut, dan sarang walet
- Kalium banyak di kurma
- glukosamin ada di gamat
- lemak sehat di zaitun, alpukat, vco
- anti radang seperti kunyit + jahe + sereh akan jadi paduan yang serasi untuk memperbaiki masalah sendi.
Selain dengan asupan nutrisi perlu juga dengan terapi seperti berjemur, pijat dan latihan gerak.
Baca Juga: Film Mencuri Raden Saleh Mulai Produksi, Rekomendasi Film Indonesia Bertabur Aktor Papan Atas
“Langkah awal ya kurangi berat badan dulu, biar lega sendinya dan dapat manfaat yang lain sih, bukan sendi aja yang berkurang tapi oksidasi ditubuh juga berkurang,” jelasnya.***