Network
Dikutip Tabanan Bali dai artikel yang dipublikasikan oleh The Health, Senin 8 Agustus 2022, Alam merupakan penawar ampuh dan kunci memperbaiki kesehatan mental.
Percobaan yang dilakukan oleh Strayer, dengan melakukan penjelajahan di alam bersama 50 muridnya, terbukti dapat meningkatkan kejernihan dan kemampuan otak.
Baca Juga: 5 Hal Penyebab Kurangnya Percaya Diri di Tempat Kerja, Hindari Hal Ini Bagi Karyawan
Hipotesis Strayer mengatakan ketika berada di alam memungkinkan korteks prefrontal, pusat komando otak, untuk beristirahat dan pulih, seperti otot yang terlalu sering digunakan.
Para peneliti dari University of Exeter Medical School di Inggris menganalisis data dari 10.000 penduduk kota dan menemukan bahwa mereka yang tinggal dekat dengan ruang hijau melaporkan lebih sedikit mengalami tekanan mental, bahkan setelah disesuaikan dengan pendapatan, status perkawinan, dan pekerjaan.
Pada tahun 2009, peneliti Belanda menemukan insiden yang lebih rendah dari 15 penyakit termasuk depresi, kecemasan, dan migrain, pada orang yang tinggal dalam jarak sekitar setengah mil dari ruang hijau.
Baca Juga: Megejutkan, Peneliti Ungkap Aktivitas Fisik yang Menurunkan Resiko Kematian
Richard Mitchell, seorang ahli epidemiologi dan ahli geografi di Universitas Glasgow di Skotlandia, menemukan lebih sedikit kematian dan lebih sedikit penyakit pada orang yang tinggal di dekat ruang hijau, bahkan jika mereka tidak menggunakannya.
Orang-orang yang memiliki pemandangan jendela pohon dan rumput telah terbukti pulih lebih cepat di rumah sakit, berkinerja lebih baik di sekolah, dan menunjukkan perilaku yang lebih sedikit kekerasan.
Peneliti Jepang yang dipimpin oleh Bum Jin Park dan Yoshifumi Miyazaki di Universitas Chiba mengukur efek alam pada otak dengan mengirimkan 280 subjek untuk berjalan-jalan di 24 hutan yang berbeda sementara jumlah sukarelawan yang sama berjalan di sekitar pusat kota.
