Network
2.Berlatih soal matematika sederhana
Menurut para ahli, masalah penambahan atau pengurangan sehari dapat menjauhkan penurunan kognitif, lakukan beberapa penyelesaian matematika sederhana tanpa menggunakan alat bantu seperti kalkulator ataupun alat bantu lainya.
Baca Juga: Trend Beli Sekarang Bayar Nanti: Jebakan Utang Dalam Kemudahan Bertransaksi
3.Bercerita
Bercerita adalah stimulan mental yang hebat, dan membantu anda fokus pada detail penting, mengaitkan emosi dengan ingatan Anda, dan mengingat peristiwa penting dalam hidup dengan mudah di kemudian hari.
Sebelum Anda tidur di malam hari, putar ulang kejadian hari itu di kepala Anda. Cobalah untuk mengingat detail dari setiap momen, mulai dari saat Anda bangun hingga saat Anda naik ke tempat tidur.
4.Hafalkan nomor telepon
Baca Juga: 5 Fakta yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Mengalami Depresi
Bahkan sesi pelatihan otak singkat dapat membuat perbedaan besar untuk memori. Dengan menantang otak dengan teka-teki dan menghafal, para ahli percaya hal tersebut dapat melindungi sel-sel otak dan memperkuat hubungan antar sel otak.
5.Belajar bahasa asing
